Maigrissez selon vos gènes et grâce à la Chrono-Nutrition:
Découvrez une méthode pour mincir là où il faut grâce à différents techniques : Chrono: Mangez de tout au bon moment de la journée, Géno: Un programme personnalisé selon votre groupe sanguin Nutrition: Grâce a la phase détox, bénéficiez de résultats concrets !
Je profite de l'offre
Qui veut me suivre ?
On ne met pas son poids de départ (par pudeur) après c est votre choix! mais on postera le poids que l on perd tous les lundis
Démarrons ce régime comme il se doit lundi 29 février 2016
Et voici les fichiers à télécharger pour votre suivi:
Tableau des mesures Tableau du poids Mon plan alimentaire
J’espère que tout ceci vous aidera à faire votre suivi d’une manière qui vous motivera à continuer.
Je vous souhaite beaucoup de réussite dans votre perte de poids !
Le tout n'est pas de perdre beaucoup surtout au début, mais de perdre progressivement et de ne pas reprendre, il faut arriver à stabiliser son poids et pour cela il n'y a pas de miracle, manger moins et mieux et bouger. Déjà il faut diminuer les doses de nourriture et ne jamais se resservir, même si c'est bon ! :moq:
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Lydie
L'as des Admin !
“Pour les gens qui savent encore lire, les forums de discussion ressemblent à un jeu de Tétris.”
Merci pour les 12 ans de "Petite Feuille"
De la part de toute l'équipe de "Petite Feuille" nous vous remercions, vous tous, pour votre participation et votre soutien !
Merci pour vos talentueux textes !
Félicitation ! une histoire originale, tendresse, humour, coquine… Bravo !
Vous êtes vraiment les meilleurs !
Une récompense bien méritée pour nos posteurs "Mordu d'actualité" !
"Y'love Music 2023
Hit Parade de la Fête de la Musique
La rentrée au travail : le jeu des défis
Merci d'avoir illuminé notre jeu de la rentrée avec ta présence joyeuse et ton humour pétillant
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Le tout n'est pas de perdre beaucoup surtout au début, mais de perdre progressivement et de ne pas reprendre, il faut arriver à stabiliser son poids et pour cela il n'y a pas de miracle, manger moins et mieux et bouger. Déjà il faut diminuer les doses de nourriture et ne jamais se resservir, même si c'est bon ! :moq:
Maigrissez selon vos gènes et grâce à la Chrono-Nutrition:
je vais me remettre à ce défi en septembre ... à suivre donc .... ou alors voir autre chose .. vous serez témoin de mes décisions et de mon changement physique ...
ébé j'en suis que je n'avais aucune motivation (ce post date de 2016 ) et j'ai grossi ... grossi ... et donc en septembre je m'engage à maigrir par n'importe quel moyen .. déjà le Chrono qui m'avait réussi à une époque .. et voir autre chose si je manque de volonté et de motivation !!
La chrono je n'connais pas ... la méthode que je t'ai donnée, diminuer d'un tiers c'est efficace ... Une amie le fait depuis un an ... et ça marche bien !
Mais surtout, ne pas se peser tous les matins ... Mais aussi, et c'est un peu de la chrono ...
Petit déj" de Roi ... Déjeuner de Prince ... Dîner de mendiant ...
La chrono je n'connais pas ... la méthode que je t'ai donnée, diminuer d'un tiers c'est efficace ... Une amie le fait depuis un an ... et ça marche bien !
Mais surtout, ne pas se peser tous les matins ... Mais aussi, et c'est un peu de la chrono ...
Petit déj" de Roi ... Déjeuner de Prince ... Dîner de mendiant ...
Ah bé non, voici ce qu'ils disent sur le site La page demandée n'existe pas ou le lien n'est plus valable.
Nous vous présentons nos excuses pour la gêne occasionnée et nous vous invitons à poursuivre votre visite en retournant sur la page d'accueil du site ou en vous connectant à votre espace personnel.
Un plan du site est également à votre disposition en pied de page.
Pas grave, je regarderai la vidéo
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Johane
Félicitation pour ton grade "V.I.P.+"
J'ai la joie de vous annoncer que votre assiduité a été récompensée
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le connais la chrono-nutrition, j'en parle sur un post elle m'a fait maigrir de 50 kg à une époque et m'a conduit à l’anorexie !!
Whouaou ... 50 kg ??? tu aurais pu en mourir
le pire c'est que je ne voyais rien, exemple, je vais chercher ma fille à l'aéroport de Biarritz et quand elle descend les marches , elle pleur et de lui demander pourquoi, elle me répond " je ne te reconnais pas" mais ça ne m'a pas suffit pour me convaincre que je tombais dedans ! c'est leuco que j'ai connu maintenant voilà 6 ans qui m'a redonné gout à manger , mais si bien que j'ai tout repris et plus !!!
le connais la chrono-nutrition, j'en parle sur un post elle m'a fait maigrir de 50 kg à une époque et m'a conduit à l’anorexie !!
Whouaou ... 50 kg ??? tu aurais pu en mourir
le pire c'est que je ne voyais rien, exemple, je vais chercher ma fille à l'aéroport de Biarritz et quand elle descend les marches , elle pleur et de lui demander pourquoi, elle me répond " je ne te reconnais pas" mais ça ne m'a pas suffit pour me convaincre que je tombé ! c'est leuco que j'ai connu maintenant voilà 6 ans qui m'a redonné gout à manger , mais si bien que j'ai tout repris et plus !!!
Ton amaigrissement , Lydie d'importance est peut-être venu de grandes douleurs que tu vivais alors (en parti)
Je ne sais , je dis cela comme çà (sans savoir)
J'en viens à la fin de ton message Leuco t'a redonnée gout à la vie et tu as donc repris Et cette fois tu estimes que c'est trop
L'un de mes proches avaient énormément trop pris de poids Elle a eu une volonté d'enfer à perdre les kgs perdu elle n'a pas voulu d'opération
Elle fait attention depuis 3 ans environ Elle a le courage de le faire Elle est brave et n'a pas repris
Elle suit toujours le même mode " opératoire" si je peux appeler cela ainsi en nourriture. Une amie à Elle s'est faite opérée 1ère opération : elle a repris La 2ème est plus lourde beaucoup plus Je crois quelle se stabilise (l'amie) Mais l'opération .....
« Les vertus réelles excusent et plaignent ~ les fausses vertus accusent et déchirent » Paul Thiébault
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Dernière édition par Johane le Dim 17 Sep - 18:56, édité 1 fois
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Ton organisme a été privé, il te protège donc en stockant. Ré-apprivoise ton organisme en limitant sur ce qui est plus riche, mais sans t'en priver. Et comble avec ce que tu peux manger à volonté. Et surtout, accepte les rondeurs. Elles sont normales passé un certain âge et font le charme de l'âge mur.
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Je n'étais pas très grosse alors il y a de cela des années J'ai grandement souffert .... !! et en 10 jours : de souffrance j'ai perdu 14 kg de souffrance
Lydie si tu dois suivre régime ce n'est pas très dur Il suffit en 1er d'éliminer sel et sucré
Tu changes le gout du sel par autre chose il y a tant d'épices douces qui peuvent aider Et autres : Levure en paillettes etc et tant de choses
ensuite l'aide d'amies pour motiver aide également (peut aider)
Tu verras , je ne pense pas que cela soit difficile ! Il faut également éliminer toute les sauces , crèmes etc les remplacer par des gouts qui ne font pas grossir
En commençant que part cela tu pourrais perdre quelques kg et fromage blanc à 0% (ou autre mais peu) y ajouter des fruits comme pommes etc dedans pour donner du gout
Faire de petits repas etc
je crois avoir relu les conseils de Gustine sur la dernière phrase mais je ne sais plus dans quel topique?
Je viens de relire Pauline Les rondeurs sont un charme elle a raison
- Mais quand on a besoin pour x raisons de maigrir Il faut essayer de le faire doucement Et cela peut " fonctionner" A toi de savoir Lydie
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Je trouvais bizarre que ce post ne fasse que 4 pages
Moi aussi j'ai une expérience de la chrononutrution ( avec le site d'une fille nommée Cloclo, ça vous dit quelque chose ? C'était en 2007. Je pratiquais à ma façon vu que j'ai une aversion pour tous les fromages et certains produits laitiers, j'ai perdu 7 Kg en 7 mois, et puis ..................... j'en ai eu marre, des jokers de plus en plus, tout le monde connaît la chanson !! Foutue malédiction du chiffre 7
En 2015, j'ai fait "le paléo" tout bien comme il faut, ça convenait bien à mon organisme, pas de légumineuses, pas de laitages de vache, bon résultat aussi, combiné avec une reprise de 3 H de marche par semaine, jusqu'au jour où j'ai glissé sur le verglas avec de gros ennuis, plus question de marcher régulièrement.
J'ai bien envie de m'y remettre sérieusement, mais il va me falloir un grand cdpac !!!
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bienvenue à la chasse au kg Mohair ! moi aussi j'ai envie de m'y mettre , là j'ai juste réduit mon assiette ! et bientôt je vais prendre rendez-vous chez mon toubib pour trouver une solution ! pas la solution du " mange moins ... du vapeur ... etc. etc. ... moi ça fait 65 ans que je fais du régime alors stop ! me reste un psy nutrition ... ou l'hypnose .. ou je ne sais quoi !! bien sûr ma Pauline m'accepter mais être grosse c'est aussi être essoufflée, bouger au ralentit , c'est de peiner pour mettre ses lacets ... et c'est ces petits "truc" embêtant qui me rappelle que je dois perdre au moins 20 kg ! je ne serais pas mince, je serais ronde ! mais ronde n'est pas obèse !! donc OUI je vais trouver une solution !!
Dans un premier temps, je vais reprendre la chrono pour stopper mes problèmes de digestion, après, si je perds un peu de poids, ce sera cerise sur le gâteau ! Ca tombe bien, Squale, en chrono, on a droit aux saucisses (un peu)