La Dre Elizabeth Trattner, une spécialiste de la médecine intégrative, s’intéresse aux causes physiologiques du stress et de ses effets sur notre corps. «Quand nous sommes stressés, nous produisons une hormone appelée le cortisol. Il en est ainsi depuis les millions d’années que nous sommes sur cette planète. Cette réaction chimique nous indique si nous devons fuir ou combattre. Malheureusement, notre corps ne fait pas la différence entre fuir devant un grizzly et nous retrouver pris dans un embouteillage.»
Plus nous en produisons, plus les effets du cortisol se font sentir à travers tout notre corps. Selon la Dre Trattner, ils se traduisent souvent par une prise de poids autour du tronc, mais d’autres praticiens en notent aussi les effets dans le cou, la tête, les épaules… «Les effets du stress sur le corps sont réels, observe Lili Friedman. Je le vois tous les jours. Et il frappe sans discrimination de genre, de profession ou d’âge, mais la localisation du stress se fait différemment.»
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Vous sentez vous stressé ? Si oui, comment cela se manifeste t-il chez vous ?
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