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Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport

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AuteurMessage
marie48
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Féminin
Inscrit(e) le : 23/05/2015
Localisation : SEINE ET MARNE

MessageSujet: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 8:01

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Pour certains scientifiques, une nuit de bonne qualité serait bien plus efficace qu’une bonne séance de sport pour limiter la prise de poids.
Alors que les températures continuent de chuter dans l’Hexagone après des semaines passées sous la pluie, il est parfois difficile de se motiver à partir faire du sport pour perdre les quelques kilos emmagasinés pendant les fêtes.

Si on venait à vous culpabiliser à l’idée de passer plus de temps à dormir sous la couette qu’à courir à l’extérieur, les résultats d’une étude relayée par Cosmopolitan pourraient vous donner de sérieux arguments contre vos détracteurs !


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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Marie
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Gustine

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Féminin
Inscrit(e) le : 09/04/2016
Localisation : Normandie

MessageSujet: Re: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 8:15


Ce n'est pas nouveau ....
L'assimilation, la transformation "chimique" dans notre organisme, de tout ce qui a été absorbé dans la journée ... se fait pendant le sommeil ...
Ce n'est pas par hasard que les personnes travaillant de nuit prennent souvent du poids ...
Le sommeil de" jour" n'a pas le même qualité que celui de la nuit ...
Chronologie oblige !
Le jour debout ....
La nuit ont dort !

Bonne journée !


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Pestoune

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Féminin
Inscrit(e) le : 09/07/2017
Localisation : Haute Saône

MessageSujet: Re: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 9:32

Et bien vu mes troubles du sommeils depuis des années, je ne vais jamais perdre mes kg. Vaut mieux que je compte sur le sport alors pouffer d'ailleurs je dois réapprendre à marcher.


C'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière" Edmond Rostand


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lalain

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Masculin
Inscrit(e) le : 05/06/2017
Localisation : Charente maritime

MessageSujet: Re: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 10:27

Pour moi qui dort peu, mais me dépense beaucoup en activités physiques, tels que randonnées et vtt , il n'y a rien a faire...la bedaine elle se plait bien sur moi.. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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Gustine

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Féminin
Inscrit(e) le : 09/04/2016
Localisation : Normandie

MessageSujet: Re: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 10:56

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
il n'y a rien a faire...la bedaine elle se plait bien sur moi.. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

La bedaine c'est autre chose .... lire l'article ici


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Pestoune

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Féminin
Inscrit(e) le : 09/07/2017
Localisation : Haute Saône

MessageSujet: Re: Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport Ven 23 Fév - 11:00

moi je trouve ça joli un bedon tout rond chez les zhoms


C'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière" Edmond Rostand


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Pour maigrir, bien dormir serait plus bénéfique que faire du sport
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