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«C'est la victoire du peuple, qui avec fierté et dignité, a repris ce soir le pouvoir».
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C´est décidé je me met au régime !!

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MessageSujet: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 11:22

C´est décidé je me met au régime !!



Maigrissez selon vos gènes et grâce à la Chrono-Nutrition:



Découvrez une méthode pour mincir là où il faut grâce à différents techniques : Chrono: Mangez de tout au bon moment de la journée, Géno: Un programme personnalisé selon votre groupe sanguin Nutrition: Grâce a la phase détox, bénéficiez de résultats concrets !

Je profite de l'offre

Qui veut me suivre ?

On ne met pas son poids de départ (par pudeur) après c est votre choix!  mais on postera le poids que l on perd tous les lundis  Smile

Démarrons ce régime comme il se doit lundi 29 février 2016 Wink

Et voici les fichiers à télécharger pour votre suivi:
Tableau des mesures
Tableau du poids
Mon plan alimentaire

J’espère que tout ceci vous aidera à faire votre suivi d’une manière qui vous motivera à continuer.
Je vous souhaite beaucoup de réussite dans votre perte de poids !


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:03

Tu y crois ?
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:04

Papybarbus a écrit:
Tu y crois ?

va falloir que j y crois lol!


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:09

Je vais t'en donner un régime. Testé en garanti par moi, Papybarbus.

1 tranche de jambon et salade à volonté à chaque repas pendant 3 semaines.

Je peux t'affirmer que tu crèves la dalle et que tu perds plus d'un Kg par semaine.
Par contre, dés que tu remanges, tu reprends tout. colère colère colère
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:19

bé c est ça le problème !!  les personnes fortes ou même obèses le savent , on reprend toujours plus après un régime ! la chrono j y crois et je veux y croire et surtout m en tenir à vie !! le plus dur  c est ça aussi ! une vie de régime ..... là je le fais surtout pour être en forme physiquement, plaire ? je plais à mon homme avec mes belles rondeurs lol!


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:23

Si je fais un régime, c'est surtout pour pouvoir lasser mes chaussures et respirer plus facilement.
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:24

il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:28

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique

me plaire ? ça va !mes kg en trop ne me gênent pas sur mon physique, juste de bonnes joues haha par contre oui là je suis trop sédentaire, j attends mon retour chez moi pour refaire du vélo et mes petites redonnées en montagne Smile

ah oui papybarbus ! les lacets c est le test pour connaître ses limites lol!


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 12:33

@Lydie a écrit:
@lavande a écrit:
il faut d'abord se plaire à soi même
une alimentation saine plus l'activité physique

me plaire ? ça va !mes kg en trop ne me gênent pas sur mon physique, juste de bonnes joues haha par contre oui là je suis trop sédentaire, j attends mon retour chez moi pour refaire du vélo et mes petites redonnées en montagne Smile

ah oui papybarbus ! les lacets  c est le test pour connaître ses limites lol!

chez toi ou ailleurs, tu passes ta vie derrière ton pc
ne te voile pas la face lavande
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 13:22

c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous Smile avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg Sad c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus Wink


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 13:33

@Lydie a écrit:
c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous Smile  avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg Sad  c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus Wink

tu ne dis que de conneries :cf:

le weekend on sort souvent : C'est vrai qu'une séance de ciné sa fait de l'exercice, surtout si c'est un film d'action lavande

avec vous mes journées sont cool et tes doigts font de l'exercice lavande

c’est pour ça qu au mois de mai, plage ... je vais bouger plus ça c'est certain. s'allonger et passer de la face avant à la face arrière toutes de 1/2 heure, ça brule les calories lavande
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 13:40

oui mais je bouge plus Na haha bon peut être pas assez !! Je boude


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 13:43

Papybarbus a écrit:
@Lydie a écrit:
c’est vrai l hiver à Paris en semaine ( le weekend on sort souvent) c est triste et heureusement que j’ai mon PC mais surtout vous Smile  avec vous mes journées sont cool !lol! mais je prends des kg Sad  c’est pour ça qu au mois de mai, vélo, marche, plage ... je vais bouger plus Wink

tu ne dis que de conneries :cf:

le weekend on sort souvent :  C'est vrai qu'une séance de ciné sa fait de l'exercice, surtout si c'est un film d'action lavande

avec vous mes journées sont cool et tes doigts font de l'exercice lavande

c’est pour ça qu au mois de mai, plage ... je vais bouger plus    ça c'est certain. s'allonger et passer de la face avant à la face arrière toutes de 1/2 heure, ça brule les calories lavande



lavande lavande lavande lavande
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 13:57

@lavande a écrit:

une alimentation saine plus l'activité physique

Entièrement du même avis, une alimentation saine ne veut pas dire restrictive, on peut manger à volonté des légumes, des fruits, réduire progressivement les graisses et le sucre, il ne faut pas faire de régime d'un coup sous peine de laisser tomber et de revenir à de mauvaises habitudes alimentaires. Varier au maximum les repas, faire des plats maison sans additifs de toutes sortes, c'est ça qui fait le plus grossir, et se bouger les fesses en faisant ne serait-ce qu'une marche d'une demi-heure par jour à un rythme assez soutenu (pas style escargot en léthargie) lavande

Par contre, permettez-moi de ricaner quand je lis qu'un régime doit être adapté au groupe sanguin vilmdr On aura tout entendu au niveau des régimes haha
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:07

[quote="LucyB"]
@lavande a écrit:

, faire des plats maison sans additifs de toutes sortes, se bouger les fesses en faisant ne serait-ce qu'une marche d'une demi-heure par jour à un rythme assez soutenu (pas style escargot en léthargie) lavande

Je fais de bons petits plats. La présentation,n'y est pas, mais le gouttttttttttttttthummmmmmmmmmmmmmmm

omelette avec des lardons grillés, du jambon blanc, du gruyère en petit morceaux, une boite de thon et un 1/4 de verre de citron. Je salive rien que d'y penser.
Pour finir des meringues faites maison rehuuuuuummmmmmmm


C'est du fait maison, mais je ne suis pas certain que ça me fasse perdre on estomac honte

Pour la marche rapide!!!!! je ne peux faire que de la marche lente et sur le plat :sorry:
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:11

La marche lente c'est déjà mieux que rien du tout, on fait avec nos moyens physiques. Pour le fait maison je suis entièrement de ton avis, rien de meilleur mais éviter le gras progressivement ça serait pas mal, une bonne omelette comme tu le dis, pourquoi pas, mais pas trop souvent, et quand on a fait un petit excès, le lendemain manger plutôt léger pour compenser :cool:
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:16

Toute cette cuisine, ça m'a crevé. Je vais faire la sieste @+ bisous
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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:25

je ne comprend pas ces femmes qui veulent maigrir

elles veulent diminuer leur surface de careces

elles n'aiment donc pas les careces de leur homme ?



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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:26

n empêche que je vais essayer de suivre vos conseils et je vous promet en toute sincérité de poster les kg perdu .... ou pas !!!


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MessageSujet: Re: C´est décidé je me met au régime !! C´est décidé je me met au régime !! Icon_minitimeVen 26 Fév - 14:28

Le tout n'est pas de perdre beaucoup surtout au début, mais de perdre progressivement et de ne pas reprendre, il faut arriver à stabiliser son poids et pour cela il n'y a pas de miracle, manger moins et mieux et bouger. Déjà il faut diminuer les doses de nourriture et ne jamais se resservir, même si c'est bon ! moquer
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