C´est décidé je me met au régime !!

Ah c'est vrai..
Je suis sur mon smart
Et il fait de la gym.. saute d'un topic a l'autre .. lol

Le pilate du nom de son créateur est une gymnastique douce qui fait travailler les muscles en profondeur.

Voici un lien qui t'expliquera Camélia

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Ma belle soeur pratique depuis quelques mois et ça lui convient bien.

Merci ...je ne connaissais pas ça....par contre j'ai fait du yoga plusieurs années...j'ai dû arrêter à cause de l'arthrose dans les articulations....

Merci Pestoune, je ne connaissais pas du tout..
Il faudrait que je trouve des cours de Pilate dans mon coin..

103 kilos. Tous mes résultats sont positifs grâce à ma perte de poids (14 kilos en trois mois).

Bon.....voilà une excellente nouvelle qui nous rassure et nous fait plaisir...

Donc tu continues ton regime..? Ça stagne un peu mais c'est normal ....

Tu nous tiens au courant de tes efforts et de tes resultats...ça t'oblige à continuer pour ne pas nous décevoir ....mon petit gros chat...lol...

Je serai à 100 kilos fin janvier c'est certain. Plus aucuns problèmes respiratoires, plus d'apnée du sommeil.

Encore bravo..

Formidable The Cat. Lorsqu'on a de l'embonpoint on ne se rend pas compte à quel point celui-ci nous nuit. Mais lorsqu'on le perd, tout devient plus simple. On bouge mieux, on respire mieux, pour toi, tu dors mieux. C'est fantastique.

Bravo pour ces résultats et ta belle détermination The cat.

Merci de vos encouragements mes ami(e)s.

102 kilos ce matin alors que je pesais 122 kilos il y a tout juste un an.

Bravo à toi mon petit chat....
J'attends avec une certaine impatience, injustifiée d'ailleurs, de quoî j'me mêle...!!!!!! que tu perdes le reste de tes kilos superflus.....

Il me reste à perdre encore 12 kilos. J'espère être à 100 kilos d'ici fin février.

  The Cat !

Bravo the cat!

Envoyé depuis l'appli Topic'it

poussinfanget a écrit:

Il me reste à perdre encore 12 kilos. J'espère être à 100 kilos d'ici fin février.

Oh lala !... tant que ça ?.... J'imagine que tu me devais pas être bien...
Sans vouloir te décourager, ce sont les derniers les plus difficiles a perdre ...
Courage !

Et le plus incroyable c'est que je ne fais pas de régime.

Les bénéfices pour ma santé sont tellement considérables que bien entendu je vais perdre encore 12 kilos….Sans frustrations, sans fringales mais sans alcool, sans charcuterie et sans sucre mais avec 45 minutes de marche tous les jours.

Félicitations the Cat. Tu peux être fier de toi. Et avec ta détermination, tu vas réussir à perdre le reste. C'est sûr

C'est beaucoup plus facile que je pensais !!!!!!!!

Par expérience, c'est toujours facile quand on réussit à franchir le pas de s'y atteler. Ensuite, il faut s'y accrocher à long terme, ce qui est difficile dans les régimes affamant ou les hérétiques régimes dissociant. La difficulté majeure est de rester stable dans son poids à l'après perte de poids. C'est toujours là que j'échouais.
Cette fois j'espère réussir à stabiliser et maintenir mon poids.
Comme toi, je n'ai pas l'impression de faire un régime. Je mange même plutôt copieusement. Il faut par contre que je pèse certains aliments car je n'ai aucune notion de quantité. Cela concerne les pâtes, riz, pommes de terre et les viandes autres que volaille. Pour le reste c'est autant que je veux. J'en suis à peu près à la même perte de poids que toi. Et ça m'encourage de te lire. C'est bien de voir qu'on est plusieurs attelé à la même tâche. Alors courage the Cat, tu t'accroches et je suis.

moi aussi Pestoune je pese mes aliments car je mange entre 1200 et 1500 calories....j'ai perdu 6 kg, mais the cat dit"sans sucre" ben moi je mange du chocolat noir tous les jours car je suis accro
je sais que je stagne à cause de ça! va falloir que j'évite d'en acheter

En réalité il n'est pas difficile de se passer de sucre que l'on trouve de toute façon dans les fruits.

Je n'ai aucun interdit. J'ai un nombre de points attribués pour mon quotidien. Les aliments sont comptabilisés sous forme de points. Par exemple un gâteau sec c'est 2 points. Un morceau de munster de 30 g c'est 4 points mais le poissons, crustacés, oeufs, yaourt, légumineuses, fruits, légumes, blanc de volaille c'est 0 points.
J'ai droit à 23 points par jour. A moi de composer mes menus pour ne pas les dépasser et manger de tout.
Ce n'est pas compliqué et je m'autorise parfois une douceur.

Mais Provençale. Tu es déjà toute mince. Que veux tu encore perdre ?

ton régime, pestoune, je le connais....je prefère compter les calories et je mange ce que je veux aussi ( c'est pareil)......ben non, mon 38, il est loin....je suis monté à 64kg pour 1m55 à cause d'un "petit anti-dépresseur   que j'ai vite jeté à la poubelle .......donc là, je suis descendue à 58kg mais j'ai encore des bourrelets car je suis petite

Pour moi ce n'est pas tout à fait pareil Provençale. Un plat de lentilles ou de fayot, ça fait un paquet de calories mais 0 point pour moi.

58 kg ? mais tu es vraiment toute menue. Enfin l'essentiel est que tu te sentes bien.

je sais pestoune, c'est bien pour cela que ce régime , je ne le comprend pas.........des 0 points pour certains aliments, ce n'est pas possible...il n'y a que l'eau qui fait 0 point ou 0 calories.........mais je mange des lentilles du moment que je ne dépasse pas les calories de la journée ....comme toi 23 points par jour

mais non, ma belle, je ne suis pas du tout menue

Le plus dure c'est de ne pas reprendre les kilos si durement perdus car ce type d'alimentation équilibrée c'est pour la vie.

Même quand je serai devenu un vieux con. Mais ça c'est déjà fait !!!!!!!

Vous êtes drôlement courageux ....the cat et Pestoune...
Félicitations...
Tu fais le regime WW Pestoune...
On le voit partout à la télé et dans les journaux...
Le principal c'est de trouver celui qui vous convient...