Pour certains scientifiques, une nuit de bonne qualité serait bien plus efficace qu’une bonne séance de sport pour limiter la prise de poids. Alors que les températures continuent de chuter dans l’Hexagone après des semaines passées sous la pluie, il est parfois difficile de se motiver à partir faire du sport pour perdre les quelques kilos emmagasinés pendant les fêtes.
Si on venait à vous culpabiliser à l’idée de passer plus de temps à dormir sous la couette qu’à courir à l’extérieur, les résultats d’une étude relayée par Cosmopolitan pourraient vous donner de sérieux arguments contre vos détracteurs !
Ce n'est pas nouveau .... L'assimilation, la transformation "chimique" dans notre organisme, de tout ce qui a été absorbé dans la journée ... se fait pendant le sommeil ... Ce n'est pas par hasard que les personnes travaillant de nuit prennent souvent du poids ... Le sommeil de" jour" n'a pas le même qualité que celui de la nuit ... Chronologie oblige ! Le jour debout .... La nuit ont dort !
Et bien vu mes troubles du sommeils depuis des années, je ne vais jamais perdre mes kg. Vaut mieux que je compte sur le sport alors d'ailleurs je dois réapprendre à marcher.
Le membre suivant remercie pour ce message :
lalain
11 ans de Petite Feuille ♥
Merci de votre amitié
Félicitation pour ton grade "Premium"
Un grand merci pour ta fidélité et pour ta gentillesse
Félicitation pour ton grade "V.I.P.+"
J'ai la joie de vous annoncer que votre assiduité a été récompensée
Merci pour les 12 ans de "Petite Feuille"
De la part de toute l'équipe de "Petite Feuille" nous vous remercions, vous tous, pour votre participation et votre soutien !
Pour moi qui dort peu, mais me dépense beaucoup en activités physiques, tels que randonnées et vtt , il n'y a rien a faire...la bedaine elle se plait bien sur moi.. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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d'ailleurs je dois réapprendre à marcher. 
