Qu’est-ce qui provoque une crampe ?

Mouvements répétés, froid, fatigue, mauvaise circulation du sang, carences en calcium ou en magnésium : autant de facteurs qui provoquent l’apparition des crampes.

Une production excessive d’acide lactique

La crampe du sportif est due à une insuffisance de la circulation sanguine par rapport aux besoins du corps et à une production excessive d’acide lactique. Quand celui-ci s’accumule en trop grande quantité, les muscles sont tétanisés et se contractent violemment. Douloureuses et intenses, les crampes disparaissent souvent grâce à un massage ou à un étirement des muscles concernés.

Et vous ? Êtes-vous sujet à avoir des crampes ? Quels sont vos méthodes pour les calmer ?

Moi j'ai déjà eu des crampes au mollet. Ca doit arriver au moins une fois par mois...
En général, j'attends que ça passe, ça ne dure que dix secondes.

J'ai très souvent des crampes dans les mollets aussi et c'est la nuit au lit qu'elles apparaissent..
je tends la jambe pour la faire disparaître ou bien , je me lève et appuie fortement mon pied au sol..
C'est douloureux , mais heureusement çà ne dure pas..

on dit que boire du vin blanc peut donner des crampes..
je ne sais pas si c'est vrai..

on le dit camélia, on dit aussi boire beaucoup d'eau pour éviter les crampes !

Cela fait parti des nombreux symptômes de la maladie de Lyme mais les crampes se passent plutôt au niveau des pieds pas dans les mollets. Mais c'est tout aussi douloureux.

Depuis ... 2001 j'ai des crampes, la nuit, à la jambe, et au pied.
Cela vient de séquelles de mon opération, et d'une " très dénervation du nerf " etc

La nuit quelquefois. Très douloureux.