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Prenez soin de vous. Méditez en musique

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MessageSujet: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 16:17

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, la méditation en musique.






Quand la musique simplifie l'accès à la relaxation. C'est le pari du compositeur Laurent Spotnicki et de sa compagne, la sophrologue Carole Serrat qui donnent des concerts thérapeutiques à travers le monde. 

Vous avez déjà essayé de vous assoir en tailleur, les yeux fermés, de vous concentrer sur votre respiration, sans vous focaliser sur vos pensées. Vous vous êtes relevés au bout de deux minutes encore plus énervé qu'avant. C'est vrai, la méditation ne convient pas à tout le monde. D'où l'idée du compositeur Laurent Stopnicki de la mettre en musique. Sa compagne, la sophrologue Carole Serrat, elle, guide les pratiquants avec sa voix et ses chants.
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Expérience vécue

Nous étions une centaine à faire cette expérience il y a quelques jours à l'Olympia à Paris. Allongés dans la fosse sur des tapis de yoga, rien que ça déjà c'était déjà étonnant, pendant trois quarts d'heure, nous sommes tous partis très loin. L'idée de Laurent Stopnicki est que la musique facilite l'accès à la détente, surtout pour les personnes qui n'ont pas l'habitude de se relaxer. Il parle même de "détox par le son".
L'importance de la musique
La musique joue ici un rôle très important puisqu'elle accompagne nos émotions. 


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Yoya ajouté à la musique..ou inversement.. 
j'ai entendu ce reportage à la radio sur France info en prenant mon petit dêjeuner, et j'ai pensé à vous..je vous le transmets maintenant..


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 « Il y a des larmes d’amour qui dureront plus longtemps que les étoiles du ciel. » 


Charles Péguy

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 16:35

La méditation je n'y arrive qu'en musique ou en plein air au bord de la rivière. Mais je n'accroche pas vraiment car je n'arrive pas à rester longtemps statique sans que mes pensées ne prennent le dessus.
C'est aussi pourquoi je pratique le taï chi qui est à la fois un art martial interne et de la méditation en mouvement.
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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 16:35

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 16:37

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 16:50

C'est vrai que la musique est un facteur d'émotions . Beaucoup d'événements qui ont marqué ma vie sont reliés à une musique particulière et je m'en sers quand je sens qu'il me faut m'y reconnecter . La méditation m'a aidée à me centrer . Mais la musique parce qu'elle me provoque un émotion ne m'aide pas beaucoup à la méditation ou alors il faut que je choisisse la musique. Si on me l'impose ça risque de partir dans tous les sens
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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 19:16

Voilà le morceau sur lequel je peux méditer.

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeLun 11 Mar 2019 - 20:19

Le morceau que j'écoute actuellement Pestoune leonore




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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeJeu 21 Mar 2019 - 23:46


Je suis pour la méditation en musique, c'est formidable. J'avais arrêté pour diverses raisons, mais je vais je pense reprendre dans le club où j'étais.

Béa j'aime beaucoup la musique que tu écoutes.

Pestoune c'est joli également.


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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 2:24

Je suis pour les deux et aussi 20 minutes par jour coucher avec les jambes levées contre le mur c'est génial on se sent très cool

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 8:27


Méditer ?..... a méditer aussi ...

Je ne sais pas qui avait conseillé a Catherine de soigner son cancer par la méditation et des compléments alimentaires ?...
Elle est en phase terminale .... belle réussite !


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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 10:04

Gustine,  la méditation et la prise de compléments alimentaires sont conseillés aussi en oncologie.  Mais en complément d'un traitement adéquat, pour aider le patient à supporter la maladie et ses contraintes. 

Toute personne qui conseille d'arrêter ses traitements pour suivre une thérapie alternative, est un criminel. 

Tout patient qui n'a pas le bon sens d'écouter les conseils de son praticien et préfère écouter un charlatan est un niais. 
Je ne veux pas manquer de respect à la personne mais elle est adulte, elle a eu les conseils des médecins, la presse ne cesse de nous mettre en garde contre les dérives de certains prétendus thérapeutes nature. Elle a fait un mauvais choix en conscience. 
Bien sûr quand on est malade, on essaye tout. Mais surtout on ne tourne pas le dos à la médecine qui est seule capable à l'heure actuelle de soigner les maladies graves même si des Dr Joyeux prétendent le contraire.
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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 10:50

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 10:52

hier j'ai fait ma séance de sophro ça détend énormément .. on ajoute en plus une musique que j'aime là je plonge dans les bras de Morphée hapy


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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 10:58

Lydie a écrit:
je plonge dans les bras de Morphée

non mais tu sais que c'est pas le but, l'effet somnifère. La sophro c'est pour te détendre pas pour roupiller comme un sonneur haha
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Lydie

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MessageSujet: Re: Prenez soin de vous. Méditez en musique Prenez soin de vous. Méditez en musique Icon_minitimeVen 22 Mar 2019 - 11:00

Pestoune a écrit:
Lydie a écrit:
je plonge dans les bras de Morphée

non mais tu sais que c'est pas le but, l'effet somnifère. La sophro c'est pour te détendre pas pour roupiller comme un sonneur haha

oui mais moi ça me détend tellement que je m'endors ... pas de somnifère pour moi Smile


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