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MessageSujet: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeJeu 12 Déc - 10:53

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J'en prends sous forme de gouttes , prescrite pas mon médecin

( Pour grossir le texte appuyer sur Ctrl tout en tournant légèrement la roue de la souris pour ceux qui ne le savent pas )


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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeJeu 12 Déc - 13:37

Tous les six mois il veut me la prescrire, tous les six mois je refuse : ça me rend malade pour le reste de la journée.
Comme je mange beaucoup de légumes et des fruits chaque jour, pas de souci, j'ai ma dose [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


.
C'est par piston qu'on entre au paradis. Si c'était au mérite, mon chien y serait et moi je resterais dehors.

"Pourquoi je mets des lunettes ?...  C'est simple : j'ai tellement de beaux yeux que je les mets en vitrine..."
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeVen 13 Déc - 22:38

je fais comme agathou en mangeant les fruits et légumes


Salutation depuis la Suisse


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Bienvenue Invité dans le train Petite Feuille
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 6:21

Rien compris  Mais il n'y a pas de vitamine D dans les fruits et les légumes !

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Bonne journée à  toi Invité
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 6:37

Tout à fait MamyMaude ... C'est pas en mangeant des fruits que l'on va se gaver de vitamine D !

Je viens de commencer une cure en spray à mettre sous la langue pour une meilleure absorption par l'organisme 3 fois par jour !

Quand j'étais jeune ma mère me faisait prendre de l'huile de foie de morue tous les matins en hiver ! Je ne peux pas dire que j'aimais cela et j'ai encore le goût qui me revient en y pensant ...
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 7:44

Ah tu es plus au courant Jean Very Happy

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Important aussi le magnésium


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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 7:59

Je mange tout ce que vous nommez , sauf l'huile de foie de morue (ma mère m'en donnait aussi lorsque j'étais enfant, car j'étais très maigre) ...
si on mange équilibré, normalement on doit tout trouver dans les aliments..
cependant je prends une ampoule par trimestre "uvedose", parce que j'ai eu de l'ostéoporose... je n'en ai plus du tout!


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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 8:10

le foie de morue est délicieux sur du pain avec un petit jus de citron pour l'apéritif mais sinon j'en mange avec des pommes de terre vapeur avec du foie de lotte ou morue
manger des graine de chia (kia) dans des compotes, yaourt ou sur salade c'est bon et très bon pour les acides gras.


Bonjour à toi Invité





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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 9:17

#mimosa : le foie de morue oui mais l'huile c'est bien autre chose !!!

En fait l'utilisation du mot "morue" est erroné dans le sens utilisé ici car on parle du poisson frais !

Il faudrait donc parler du foie de cabillaud puisque c'est le nom de ce poisson quand il est frais et "morue" le nom du cabillaud une fois salé et séché ...

J'adore le dos de cabillaud quand il est très épais ...
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 9:31

je mange du foie de morue en boite mais pas fumé ! j'ai eu droit à l'huile de foie de morue gamine, pour faire passer ma mère me donnait un grain de café à mâcher ... beurk


Bonjour à toi Invité





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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 10:40

La vitamineD est une vitamine liposoluble. donc dans les aliments gras ... C'est une hormone retrouvée dans l'alimentation et synthétisée dans l'organisme humain à partir d'un dérivé du cholestérol ou d’ergostérol sous l'action des rayonnements UVB du Soleil.

Pour les fruits et légumes, c'est de la vitamineC....est hydrosoluble ...

Mais toutes les vitamines sont complémentaires ... comme les hormones le sont entre elles aussi......


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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 10:55

#Gustine : tu devrais placer tes sources ! Là on pourrait imaginer que tu en es l'auteure ...

Source
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 11:21

Certes une grande partie sort de Wikipédia, la reste j'en suis l'auteur en effet...


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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeSam 14 Déc - 13:20

au temps pour moi.. effectivement pas dans les fruits ! où avais-je la tête !!
thon, chocolat, hareng, foie de morue : on en consomme régulièrement... plutôt le soir d'ailleurs...
alors pas de souci.


.
C'est par piston qu'on entre au paradis. Si c'était au mérite, mon chien y serait et moi je resterais dehors.

"Pourquoi je mets des lunettes ?...  C'est simple : j'ai tellement de beaux yeux que je les mets en vitrine..."
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MessageSujet: Vitamine D: essentielle pour mieux résister au Covid-19 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeMer 4 Nov - 10:57

Vitamine D: essentielle pour mieux résister au Covid-19
le 04 novembre 2020 à 10h43

Indispensable à la solidité de nos os et à la protection de nos muscles, la vitamine D est un élément important pour renforcer notre système immunitaire.

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail recommande dans un avis du 17 avril 2020 de vérifier que nos apports sont suffisants.

Un conseil judicieux pour nous aider à nous protéger, et le cas échéant à réagir le mieux possible face au virus Covid-19.

Pour qui?

Pour tout le monde, en cette période de pandémie particulièrement, et notamment pour les personnes âgées, les personnes à peau mate ou foncée et les femmes ménopausées.

En effet, la vitamine D a deux origines: elle est produite d'une part par la peau sous l'effet des rayons UVB du soleil et d'autre part elle est apportée par l'alimentation.

Comment faire le plein de vitamine D?

En combinant les trois voies d'accès à notre disposition.

https://www.notretemps.com/dossier-coronavirus/alimentation-vitamine-d-essentielle-pour-mieux-resister-au-coronavirus-covid-19,i218603
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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeMer 4 Nov - 11:09

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MessageSujet: Re: 21 raisons de prendre de la vitamine D 21 raisons de prendre de la vitamine D Icon_minitimeMer 4 Nov - 11:11

Excuse je n'avais pas vu ... je ne suis pas remonté jusqu'au 14 Déc 2019.
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21 raisons de prendre de la vitamine D
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