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Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ?

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Lydie

Lydie



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Localité Localité : Pays Basque

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MessageSujet: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 16:51

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Les Français se sont rués sur les pâtes et le riz, mais achètent très peu des légumes et des fruits. Un problème alors qu'une grande partie de la population ne peut plus faire de sport. source

Et vous ? Que mangez-vous pour rester en forme malgré le confinement ?


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]: ils nous disent de ne pas sortir ensuite ils vous disent de consommer des fruits et légumes choses qui ne se conservent pas du tout obligé de sortir le plus souvent pour s'en procurer 🤔


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mimosa

mimosa



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Login Login : 29/08/2019
Localité Localité : nouvelle Aquitaine

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MessageSujet: Re: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 17:32

Plus difficile pour avoir des legumes verts surtout en ce moment, mais j'ai commandé des poireaux que j'ai fait pour manger en vinaigrette et la partie la plus verte en soupe pour le soir.
parfois des endives cuites ou en salade
carottes cuites avec une viande ou des carottes râpées
et puis il y a les boites de conserve ... ce midi : petit pois, carottes avec le poulet de ferme au four.
j'ai acheté par le drive des surgelés : brocolis, épinards en branche

Pas évident car à part courses Leclerc par le Drive, ma fille peut nous faire des courses mais j'évite un peu car elle bosse pas mal en ce moment, je trouve que cela suffit. Quand elle pourra elle ira au cours de hall pour ravitaillement de salades, légumes et fruits (il y a moins de monde)

Voilà en ce qui me concerne mais je pense que beaucoup de petites feuilles font la même chose ? toi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
tu vas au super marché ou tu peux avoir un drive aussi pas trop loin ?


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IPa.

IPa.



Féminin
Login Login : 17/06/2018
Localité Localité : Pays de Loire.

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MessageSujet: Re: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 17:44

Je n'ai pas trop changé ma manière de manger.....
Les fruits frais manquent ...je prends des fruits au sirop et je laisse le sirop.
Je mange des petites compotes... Le soir
J'essaie de diminuer la quantité dans mon assiette...
J'essaie avec la viande ou le poisson de mettre un féculent et un légume...pas toujours facile...
Quand l'assiette est trop pleine comme aujourd'hui....je la finis le soir ou le lendemain..ne pas se forcer à finir quelquechose...parce que le surplus finit sùr les hanches... honte


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Gustine

Gustine



Féminin
Login Login : 09/04/2016
Localité Localité : Normandie

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MessageSujet: Re: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 17:48

Il faut continuer a manger équilibre, mais sans doute moins puisque moins d'activité pour les personnes qui sont confinées a bloc !
C'est ce que je fais ...
Je vais aux courses Supre-L lorsque ça commence a manquer ... direct au magasin qui est a 300m alors que le Drive est dans la périphérie de la ville .


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@ngie

@ngie



Féminin
Login Login : 20/09/2015
Localité Localité : Près de vous .

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MessageSujet: Re: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 19:09

Je n'y ai pas encore pensé, faut dire aussi que je ne grossis pas facilement... Durant ma semaine confinement, je pense faire comme quand je suis en vacances ( sans l'être), mieux adapter les fruits et légumes de saison, prendre déjà le temps de petit déjeûner ( c'est toujours en quatrième vitesse) et varier autant que possible mes plats, on verra pour la suite .

Edit : j'ai pas mal de légumes au congélo, ça sera l'occasion de faire un nettoyage par après aussi Smile


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Puck

Puck



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Localité Localité : Chablais vaudois

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MessageSujet: Re: Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ? Icon_minitimeDim 29 Mar - 23:40

Pour les légumes et fruits, j'attends d'avoir la main droite libérée du pansement parce que couper les légume avec une main euh... pas facile.
En dehors de ça, j'ai le droit de sortir tout les jours (sans besoin d'une autorisation) pour acheter des légumes et fruits frais.


Salutation depuis la Suisse


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Que faut-il manger pour rester en forme malgré le confinement ?
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