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MessageSujet: Les Bienfaits de la Danse! Les Bienfaits de la Danse!  Icon_minitimeSam 23 Mai 2020 - 17:07


Les Bienfaits de la Danse!

Pour vous mettre en forme !!! et bien dansez maintenant ♪♪
Les Bienfaits de la Danse!  0211


Quand on danse :

On prend conscience de notre corps.
La danse est avant tout une activité physique,
le moyen le plus agréable de faire bouger son corps.
C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau,
à avoir confiance en soi.

Les Bienfaits de la Danse!  0310


On développe notre équilibre et notre coordination.

Aucun mouvement n’est laissé au hasard.
Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête
toutes les parties de notre corps ont un rôle à jouer.
Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot !

Les Bienfaits de la Danse!  0410


On se dépense sans y penser.

Les différentes danses
entrainent toutes une dépense énergétique non négligeable
(de 250 à 500 Kcal/h, selon si on danse un slow ou un rock ).

Les Bienfaits de la Danse!  0510


On améliore notre maintien.

On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements.
Cela habitue progressivement les muscles
et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.
La grâce, quoi !

Les Bienfaits de la Danse!  0610


On fortifie notre organisme.

Effort de longue haleine,
la danse peut être considérée comme un sport d’endurance.
A ce titre, elle contribue
à renforcer le système cardio-vasculaire,
à développer les capacités respiratoires,
à améliorer la circulation sanguine,
à renforcer les os et les articulations.

L’apprentissage de nouveaux pas et l’enchainement de tous ceux-ci,
nous aident à la concentration et à exercer notre mémoire.
Le tout, sans impact ni traumatisme.

Les Bienfaits de la Danse!  0710


On s’amuse.

Quand on danse, concentré sur la musique,
on se lâche vraiment, physiquement et mentalement.
On oublie tout.
C’est un excellent remède contre le stress !

Les Bienfaits de la Danse!  0810


Allez y dansez

Les Bienfaits de la Danse!  0910


BONNE JOURNÉE!


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“Pour les gens qui savent encore lire, les forums de discussion ressemblent à un jeu de Tétris.”
Merci pour vos sujets crées !
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Localité Localité : Pays Basque

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MessageSujet: Re: Les Bienfaits de la Danse! Les Bienfaits de la Danse!  Icon_minitimeSam 23 Mai 2020 - 17:39

j'ai dansé dans ma vie énormément .... j'ai même intégré l'école de danse "Caron" à Bayonne pendant 5 ans et je confirme qu'on se sent bien . heureuse ! maintenant je danse mais quand l'occasion se présente ...


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MessageSujet: Re: Les Bienfaits de la Danse! Les Bienfaits de la Danse!  Icon_minitimeSam 23 Mai 2020 - 18:57


Moi aussi j´ai beaucoup dansé dans le temps mais j´ai déniché un mari qui danse comme un balai pété de rire
Aussi je me suis inscrite à un cours de danse folklorique. Souvent je me forcais à y aller mais après je me sentais tellement bien.
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MessageSujet: Re: Les Bienfaits de la Danse! Les Bienfaits de la Danse!  Icon_minitimeSam 23 Mai 2020 - 19:46

J'ai beaucoup dansé aussi et j'adore ça Smile Je n'ai pas pris de cours , je danse comme je le sens . Je suis toujours partante pour danser quand il y a une occasion et chez moi je danse souvent Very Happy
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