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- Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps !

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marie48
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Féminin
Inscrit(e) le : 23/05/2015
Localisation : SEINE ET MARNE

MessageSujet: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Mer 21 Fév - 10:51

Des chercheurs ont mené une vaste étude. Conclusion : une heure d'activité physique modérée durant la journée effacerait la dette de 8 heures d'inactivité.

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L'inactivité physique est à l'origine d'un nombre important de troubles métaboliques dont la liste ne cesse de s'allonger. La sédentarité serait responsable de l'apparition de certaines maladies chroniques et en augmenterait le risque mortel. Des chercheurs se sont intéressés aux bénéfices supposés de l'activité physique et se sont interrogés sur leur impact contre les effets délétères de la sédentarité.

Les auteurs de l'article publié dans la très sérieuse revue The Lancet ont réalisé une méta-analyse colossale de la littérature scientifique dont ils ont extrait des données issues de plus d'un million d'hommes et de femmes.

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Lydie

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Féminin
Inscrit(e) le : 10/11/2010
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Mer 21 Fév - 13:52

Hmmm c'est ce qui m'attends .. demain j'ai rendez-vous chez le phlébologue et si c'est mieux je pars pour me faire enlever des vilaines veines et je sais qu'il me faudra faire de la marche .... ça me prendra une heure en moins d'être avec vous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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carole

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Féminin
Inscrit(e) le : 23/07/2017
Localisation : Picardie

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Mer 21 Fév - 14:45

Avec mon mari on marche souvent une petite heure quand le temps le permet bien sûr,  cette année avec la pluie on a été privé de nos petites balades.

Oui Lydie il faudra que tu marches un petit peu tous les jours pour la circulation du sang. Bon courage pour demain.  bisous


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Lydie

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Féminin
Inscrit(e) le : 10/11/2010
Localisation : Pays Basque

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Mer 21 Fév - 15:39

je sais carole , je ne vais pas avoir le choix Smile


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camélia

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Inscrit(e) le : 28/09/2017
Localisation : Pays de la Loire

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 13:35

manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas boire d'alcool, ne pas fumer, ne pas manger trop gras,marcher une heure par jour, ne pas conduire trop vite mais pas trop lentement non plus, ne pas accepter un rendez-vous galant de peur d'être agressée sexuellement, ne pas faire du copier-coller sans mettre sa source (hein Lydie) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] , ne pas ..ne pas.... la liste serait longue...

la liste des interdits et celle des conseils s'allongent...

On est complètement menés sur des rails..on est de simples petits soldats qui devont dire "amen"...

Un jour on nous dit "buvez du lait" le lendemain, c'est mauvais oh la..la..

le vin rouge était le meilleur pour la santé mais maintenant avec les pesticides, il vaut mieux ne plus en boire;.
la viande rouge donnait des forces, maintenant c'est toxique..

c'est pourquoi je m'attends qu'un de ces quatre matins, on nous dise: halte là, la marche est devenue nocive, elle fait travailler les mauvais muscles! lavande
vous verrez que çà viendra! lavande


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]CAMELIA Dans l'attente on souffre tant de l'absence de ce qu'on désire , qu'on ne peut supporter une autre présence ...
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Olwen

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Inscrit(e) le : 16/11/2017
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 13:42

On se boit un verre de cidre Camélia? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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camélia

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Féminin
Inscrit(e) le : 28/09/2017
Localisation : Pays de la Loire

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 13:51

çà gâte les dents, Olwenn lavande


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]CAMELIA Dans l'attente on souffre tant de l'absence de ce qu'on désire , qu'on ne peut supporter une autre présence ...
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Olwen

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Inscrit(e) le : 16/11/2017
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 13:53

Bon et bien de l'eau! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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camélia

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Inscrit(e) le : 28/09/2017
Localisation : Pays de la Loire

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 16:48

l'eau du robinet a du chlore et celle en bouteille peut contenir trop de minéraux.. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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Olwen

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Localisation : Paris

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 17:18

Nous ne sommes pas dans la mouise [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


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marie48
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Localisation : SEINE ET MARNE

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 17:20

Si je lis les sujets on ne boit plus régime sec plus rien n est bon


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camélia

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Féminin
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Localisation : Pays de la Loire

MessageSujet: Re: - Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps ! Jeu 22 Fév - 18:12

à part ses légumes et fruits que l'on cultive soi-même... et si on élève ses poulets, canards.. Qu'on a une marre avec ses truites..et encore faut-il que sa mare ne soit pas polluée par les rejets des agriculteurs! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



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- Marchez une heure par jour, vous vivrez plus longtemps !
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