Verrine poire speculoos

Par Mélanie Mercier , Diététicienne-nutritionniste - Site Internet

Par portion :
Calories : 123
Protéines : 4
Glucides : 20
Lipides : 3
Gras :     
Sucre :     



Ingrédients:

600 g de poire
3 yaourts nature
4 biscuits spéculoos

Laver les poires et les couper en dés en récupérant le jus. Mélanger les yaourts avec le jus des poires.
Briser les biscuits. Dans des verres, disposer du yaourt puis des dés de poires et des miettes de spéculoos, recommencer à mettre du yaourt, des poires puis terminer par du biscuit. Servir immédiatement.

Equivalence :

1 poire de 200 g, 100 g de pâtes, pommes de terre ou riz cuits, 40 g de pain

Merci ma Lydie

Tu devrais essayer : "speculoos / mascarpone / caramel au beurre salé "

C'est "waouh bon !"

pourquoi pas mon Jean ? si c'est recommander pour les diabétiques

Ça je ne sais pas ! D'ailleurs je ne sais pas ce qui est bon ou pas pour un diabétique ...

Ta recette est bien sympa en tout cas et en plus ... vite prête !

J'édite :

Ta recette est pour combien de personnes ? ...

je ne sais pas si tu as vu ? ici c'est le forum des diabétiques    et pour 4/6 personnes, tout dépend de la gourmandise  

Ah non, je n'avais pas vu !
En fait ouvrant les sujets à partir de "Voir les nouveaux messages depuis votre dernière visite" je ne vois que le titre du topic et pas sa rubrique .

Bon, j'ai "encore" raté une occasion de me taire ! Désolé ...

Je suis sorti ! ...

pas grave ..

Ca à l'air bon comme dessert

bonne idée Lydie ça je vais l'essayer pour ce soir j'ai tout ce qu'il me faut à la maison.