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marie48
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marie48

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MessageSujet: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 22 Oct - 9:14

PRÉPAREZ 6 JOURS DE RÉGIME AVEC 1 SEULE PRÉPARATION POUR UNE PORTION : SEULEMENT 130 CALORIES


INGRÉDIENTS
Curry
50 g d’haricots verts
50 g de petits pois
60 g de brocoli
60 g de chou-fleur
1 oignon rouge
50 cl de lait de coco
1 carotte
3 œufs

Couper 3 bandes de carton de la hauteur et de la longueur de votre moule. Les recouvrir de papier aluminium. Faire des entailles au centre de chaque bande afin de pouvoir les assembler en étoile.

Couper les légumes cuits en petits morceaux et les disposer chacun dans un compartiment du moule. Mélanger ensuite les œufs, le lait de coco et le curry. Verser la préparation sur les légumes.

Enfourner 20 minutes à 180 °C. À la sortie du four, laisser refroidir puis démouler. Déguster avec quelques feuilles de salade.


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Lydie

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MessageSujet: Re: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 22 Oct - 14:30

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camélia

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Localité Localité : Pays de la Loire

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MessageSujet: Re: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 22 Oct - 15:00

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Donne-moi ta bouche et tes yeux que je m'y perde pour toujours.
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Lilly89

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Localité Localité : Yonne

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MessageSujet: Re: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 22 Oct - 16:52

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"Le racisme et la haine ne sont pas inscrits dans les péchés capitaux.
Ce sont pourtant les pires" - Jacques Prévert
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Bella01

Bella01

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Localité Localité : Ille-et-Vilaine

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MessageSujet: Re: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 12 Nov - 14:54

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Arrêtons d'être indifférents aux autres, pour de mauvaises raisons et souvent
sans raisons. La fin sera la même pour tous quoi que nous fassions. Alors ouvrons nos cœurs et regardons nous, avant qu'il ne soit trop tard.
Auteur inconnu

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marie48
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marie48

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MessageSujet: Re: terrine de légumes 6 en 1 terrine de légumes 6 en 1 Icon_minitimeLun 12 Nov - 21:15

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