Trucs pour arrêter fumer

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Arrêter de fumer, oui mais comment?

Perso, oui j'ai ce défaut là, suis fumeuse... Pas encore tout à fait prête pour arrêter mais j'y pense... Du moins déjà fortement diminuer la consommation...

Pour tous ceux et celles qui ont réussi à franchir le cap, go, tous vos conseils sont les bienvenus et pourront peut-être profiter à ceux et celles qui souhaitent arrêter mais n'y arrivent pas...  

J'ai réussi à stopper le clope grâce au Champix.... 20 min chez le médecin, 50€la première boite remboursée mais pour la suite du traitement, c'est à tes frais.

Je ne me suis même pas rendu compte le 1er jour où je n'ai pas fumer.

2 ans plus tard, j'ai fait la connerie de reprendre une clope suite à un licenciement.

J'ai re-tester le Champix mais ça n'a pas remarcher.

tout les jours pendant une année avant de m'endormir je me suis dit si tu continu comme ca tu vas crever pense a ta femme t'es enfants et tes petits enfants qui ne connaîteront pas leur papi si tu veux faire un bout de chemin a leur coté il vas falloir dire stop et au bout de 43 ans de tabac j'ai arreté cela fait 4 ans (je me souvient c'etait un vendredi) et je ne regrette pas et je suis certain que pour moi le tabac c'est fini

j'ai arrêté voilà + de 10 ans car j'ai eu la frousse d'avoir le cancer ( voir mourir son père et son mari, ça donne à réfléchir )  et j'avais deux adolescentes à m'occuper je ne pouvais pas me permettre de les laisser orphelines donc grosse motivation et du jour au lendemain, j'ai tout stoppé :)par contre maintenant je suis accros au Chewing-gum "Free sans sucre "  

si tu as prit l'habitude de machonner pauvre leuco

il y a un truc simple et gratuit qui marche bien mais demande la volonté

ne pas fumer la 1° cigarètte de la journnée

sinon moi aussi j'ai arrété mais ne conseille à personne cette manière

grave accident neuro cardiaque = 6 mois en neurologie

apres t'as pu envi 2 fumer

j'ai arrêté du jour au lendemain,ilya 27 ans quand j'ai vu le père de ma copine a l'époque se mourir d'un cancer des poumons,dur les 6 premiers mois,mais fais du sport ,changer mes habitudes et ça été

Pour ce qui est du Champix, j'en avais entendu parler mais aussi entendu qu'il avait des effets nocifs, maintenant info ou intox, je ne sais pas...
Côté cancer du poumon, ma tante qui était comme une deuxième maman pour moi était une grande fumeuse en est décédée. Ca m'a bien sûr donné à réfléchir, j'ai réussi à beaucoup diminuer ma consommation mais pas encore à arrêter. Et là avec tout le stress que j'endure de tous côtés... :-(

j'ai arrêtée de fumer il y a 9 ans , grâce a ma grande Servane
dès que j'ai appris que j'étais enceinte de ma 1ere, j'ai arrêté de fumer
mes 2 paquets par jour et de boire ma cafetière entière

Ah oui Caro, une très belle motivation pour arrêter je me doute  

Minouchette a écrit:

Pour ce qui est du Champix, j'en avais entendu parler mais aussi entendu qu'il avait des effets nocifs, maintenant info ou intox, je ne sais pas

le champix coupe l'envie, c'est tout.....

Mais aussi d'autres envies suivant la personne.

Si tu es fragile mentalement, n'en prends pas. Certaines personnes n'avaient plus envie de vivre et se sont suicidées.

ça peut aussi te couper l'envie de manger, de dormir, de travailler, bref toute envie humaine....

Mais ça reste des cas très rare.

Le suivi avec ton médecin est donc très important.

Tu peux aussi avec ce traitement appeler tabac-info-service (dont j'ai zapper le numéro). Il te conseilleront sur ce traitement.

il faut que tu casses tes habitudes,come la cigarette après le manger,plutot aller faire une ballade digestive..

le mieu c'est de ne pas commence