Maigrissez selon vos gènes et grâce à la Chrono-Nutrition:
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Je profite de l'offre
Qui veut me suivre ?
On ne met pas son poids de départ (par pudeur) après c est votre choix! mais on postera le poids que l on perd tous les lundis
Démarrons ce régime comme il se doit lundi 29 février 2016
Et voici les fichiers à télécharger pour votre suivi:
Tableau des mesures Tableau du poids Mon plan alimentaire
J’espère que tout ceci vous aidera à faire votre suivi d’une manière qui vous motivera à continuer.
Je vous souhaite beaucoup de réussite dans votre perte de poids !
Formidable The Cat. Lorsqu'on a de l'embonpoint on ne se rend pas compte à quel point celui-ci nous nuit. Mais lorsqu'on le perd, tout devient plus simple. On bouge mieux, on respire mieux, pour toi, tu dors mieux. C'est fantastique.
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Lilly89
Merci pour les 12 ans de "Petite Feuille"
De la part de toute l'équipe de "Petite Feuille" nous vous remercions, vous tous, pour votre participation et votre soutien !
Bravo à toi mon petit chat.... J'attends avec une certaine impatience, injustifiée d'ailleurs, de quoî j'me mêle...!!!!!! que tu perdes le reste de tes kilos superflus.....
Il me reste à perdre encore 12 kilos. J'espère être à 100 kilos d'ici fin février.
Oh lala !... tant que ça ?.... J'imagine que tu me devais pas être bien... Sans vouloir te décourager, ce sont les derniers les plus difficiles a perdre ... Courage !
Les bénéfices pour ma santé sont tellement considérables que bien entendu je vais perdre encore 12 kilos….Sans frustrations, sans fringales mais sans alcool, sans charcuterie et sans sucre mais avec 45 minutes de marche tous les jours.
"Vos lois sont assurément égales pour tous, sauf pour ceux qui ne sont pas d'accord avec vos lois sacrées."
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Dernière édition par poussinfanget le Sam 5 Jan - 22:23, édité 1 fois
Par expérience, c'est toujours facile quand on réussit à franchir le pas de s'y atteler. Ensuite, il faut s'y accrocher à long terme, ce qui est difficile dans les régimes affamant ou les hérétiques régimes dissociant. La difficulté majeure est de rester stable dans son poids à l'après perte de poids. C'est toujours là que j'échouais. Cette fois j'espère réussir à stabiliser et maintenir mon poids. Comme toi, je n'ai pas l'impression de faire un régime. Je mange même plutôt copieusement. Il faut par contre que je pèse certains aliments car je n'ai aucune notion de quantité. Cela concerne les pâtes, riz, pommes de terre et les viandes autres que volaille. Pour le reste c'est autant que je veux. J'en suis à peu près à la même perte de poids que toi. Et ça m'encourage de te lire. C'est bien de voir qu'on est plusieurs attelé à la même tâche. Alors courage the Cat, tu t'accroches et je suis.
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provençale
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moi aussi Pestoune je pese mes aliments car je mange entre 1200 et 1500 calories....j'ai perdu 6 kg, mais the cat dit"sans sucre" ben moi je mange du chocolat noir tous les jours car je suis accro je sais que je stagne à cause de ça! va falloir que j'évite d'en acheter
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poussinfanget
11 ans de Petite Feuille ♥
Merci de votre amitié
Félicitation pour ton grade "Premium"
Un grand merci pour ta fidélité et pour ta gentillesse
Félicitation pour ton grade "V.I.P.+"
J'ai la joie de vous annoncer que votre assiduité a été récompensée
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Je n'ai aucun interdit. J'ai un nombre de points attribués pour mon quotidien. Les aliments sont comptabilisés sous forme de points. Par exemple un gâteau sec c'est 2 points. Un morceau de munster de 30 g c'est 4 points mais le poissons, crustacés, oeufs, yaourt, légumineuses, fruits, légumes, blanc de volaille c'est 0 points. J'ai droit à 23 points par jour. A moi de composer mes menus pour ne pas les dépasser et manger de tout. Ce n'est pas compliqué et je m'autorise parfois une douceur.
Mais Provençale. Tu es déjà toute mince. Que veux tu encore perdre ?
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provençale
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ton régime, pestoune, je le connais....je prefère compter les calories et je mange ce que je veux aussi ( c'est pareil)......ben non, mon 38, il est loin....je suis monté à 64kg pour 1m55 à cause d'un "petit anti-dépresseur que j'ai vite jeté à la poubelle .......donc là, je suis descendue à 58kg mais j'ai encore des bourrelets car je suis petite
je sais pestoune, c'est bien pour cela que ce régime , je ne le comprend pas.........des 0 points pour certains aliments, ce n'est pas possible...il n'y a que l'eau qui fait 0 point ou 0 calories.........mais je mange des lentilles du moment que je ne dépasse pas les calories de la journée ....comme toi 23 points par jour
mais non, ma belle, je ne suis pas du tout menue
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poussinfanget
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Vous êtes drôlement courageux ....the cat et Pestoune... Félicitations... Tu fais le regime WW Pestoune... On le voit partout à la télé et dans les journaux... Le principal c'est de trouver celui qui vous convient...